تعقب الأكل الواعي - نهج واعٍ للأكل
تطبيق تعقب الأكل الواعي، المطور من قبل Track & Share Apps, LLC، هو تطبيق لنمط الحياة متوفر على iPhone يساعد المستخدمين على تنمية الوعي أثناء تناول الطعام. على عكس خطة الحمية أو عداد السعرات الحرارية، يركز هذا التطبيق على بناء الوعي والعمل الصحيح. تم تطويره بواسطة شخص متأمل متمرس، ويعمل التطبيق بواسطة وضعين للعقل: الوعي والتفكير والعمل.
يساعد التطبيق المستخدمين على بناء الوعي بأنواع مختلفة من الجوع، بما في ذلك الجوع البصري والجوع الأنفي والجوع الفموي والجوع العقلي والجوع القلبي والجوع الاجتماعي والجوع المعدة والعطش. كما يتيح للمستخدمين تتبع الوقت المخصص لتناول الطعام والوقت الممارس للتمارين الرياضية والوزن. يتيح التطبيق للمستخدمين الاعتراف بظهور فكرة طعام من خلال إضافة ملاحظة وتقرر ما إذا كانوا سيتركونها تتلاشى أو يتصرفون بناءً عليها.
يشجع تطبيق تعقب الأكل الواعي المستخدمين على تناول الطعام الصحيح لكل نوع من الجوع، وأن يكتشفوا مدى استمتاعهم بكل نوع من الطعام، ويسجلوا مستوى رضاهم، ويعبروا عن الامتنان. يتضمن التطبيق تقويمًا بصريًا يسمح للمستخدمين باستكشاف الاتجاهات والأنماط عن طريق عنصر واحد في كل مرة.
بشكل عام، قد يكون تطبيق تعقب الأكل الواعي أفضل لصحتك وسعادتك. إذا كنت تبحث عن تطبيق يساعدك على تنمية الوعي أثناء تناول الطعام، فإن هذا التطبيق يستحق التجربة.
